지금 내게 꼭 필요한 습관 무엇이 있을까?

지금 내게 꼭 필요한 습관 무엇이 있을까?

어쩌면 인생을 바꿀지도 모르는 작은 습관 찾는 법

 

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생각해 보세요.

• 나의 개인적 꿈(목표)은 뭘까?

• 나의 직업적 꿈은 무엇인가?

• 앞으로 1년간 실천하고 싶은 목표는 무엇인가?

 

생각해 보세요.

• 꿈을 위해 새롭게 실천하면 좋은 습관으로 무엇이 있을까?

 

자, 이제 내게 필요한 작은 습관 3개를 찾아봅시다.

 

첫째, 핵심 습관!

목표 달성에 필요한 습관을 말합니다.

 

둘째, 보조 습관

핵심 습관을 보조하는 습관 혹은 목표 달성에 필요한 두 번째 습관을 말합니다.

 

셋째, 운동 습관

목표 달성에 필요한 기초 체력을 키우는 습관을 말합니다.

 

하루 목표는 쉽게 낮게!

당신이 정한 3개의 습관을 모두 실천하는 데 필요한 시간이 10분 이내가 되도록 하루 목표(실천 양)를 낮게 잡으세요.

 

3개의 습관을 실천하는 이유를 생각해보세요.

 

자, 이제 이 표를 채워 보세요.

목표나 꿈에 확신이 없어도 괜찮아요. 꿈과 목표가 확실해질 때까지는 자신의 롤모델이나 닮고 싶은 친구, 동료, 선배의 좋은 습관을 참고해 따라 해도 괜찮아요.

 이 포스트는  『습관 홈트』에서 발췌, 정리한 것입니다.