고작 팔굽혀펴기 5회로 금연과 10kg 감량이 시작되었다
사소한 습관의 놀라운 힘 만 4년 가까이 꾸준히 실행하고 있는 나의 습관 목록 3가지는 글쓰기 2~3줄, 책 2쪽 읽기, 팔굽혀펴기 5회입니다. 모두 사소하고 작은 습관으로 9분 5초 만에 모두 할 수 있습니다. 나는 이 작은 습관들을 4년 가까이 꾸준히 해오고 있으며, 이 습관이 나의 인생을 바꾸었습니다. ‘에이~ 이렇게 사소하고 작은 습관을 한다고 무슨 변화가 있겠어?’ 의심하는 것도 당연합니다. 하지만 한 번의 큰 성공보다 일관성 있는 작은 행동이 위대함을 결정하는 열쇠입니다. 나의 습관 3개 중 하나인 ‘팔굽혀펴기 5회’가 어떤 변화를 만들었는지 그 이야기를 하겠습니다. 팔굽혀펴기로 무기력에서 벗어나다 습관 실천을 처음 시작할 당시만 해도 팔굽혀펴기 5회는 고사하고 3회만 해도 팔이 후들거렸습니다..
경영 자기계발/매번 시작만 하는 사람들을 위한 <습관의 완성>
2020. 1. 7. 14:45