하루 제자리뛰기 5회의 기적... 아이들의 놀라운 변화
하루 제자리뛰기 5회했을 뿐인데.... 아이들의 놀라운 변화 엄마의 습관 제자리뛰기 5회 위 표는 유지영 씨의 습관 목록입니다. 그녀의 개인적인 꿈 중 하나는 바로 건강한 신체를 만드는 것입니다. 그래서 습관 목록 3가지 중 하나를 제자리뛰기 5회로 정하여 매일 실천하고 있습니다. 3가지 습관을 실천하는 데 겨우 1분 15초밖에 걸리지 않는, 가벼운 습관들입니다. 유지영 씨의 이야기를 좀 들어볼까요? “제 습관 중 하나는 제자리뛰기 5회입니다. 하루의 걸음 수를 늘리고 꾸준히 하기 위해서예요. 또 스마트워치를 착용하고 걷고 있는데, 하루 일과를 마치고 저녁에 얼마나 걸었는지 걸음 수를 확인하는 것 이 큰 즐거움이 되었어요.” 제자리뛰기 5회는 5초 정도 걸릴까요? 그런데 유지영 씨는 이 작은 습관이 가져..
좋은 부모/우리아이 작은습관
2018. 11. 19. 17:25