작심삼일을 극복하는 쉬운 방법 3가지
결심이 작심삼일에 그치는 이유 한 미국 대학의 연구 조사에 따르면(Scranton, 2014) 처음 2주 동안은 실험 참가자들의 71%가 자신이 그해에 다짐한 것들을 지키는데, 6개월이 지나면 50% 미만의 사람들만이 그 다짐들을 계속 지켜 나간다고 합니다. 그리고 무엇보다 중요한 발견은, 2년이 지난 후에는 오직 19%의 사람들만 이 그들의 다짐을 계속 지키고 있었다는 것입니다. 우리는 왜 결심을 현실로 바꾸지 못하고 이렇게 작심삼일에 머물까요? 첫째, 완벽주의자이다. 둘째, 자신의 능력(열정, 동기)을 과대평가하는 경향이 강하다. 셋째, 목표가 너무 높아서 몇 번 실패한 후 다시 재도전하기보다는 자포자기한다. 완벽을 추구하지 마라! 우리의 결심이 작심삼일에 그치는 첫 번째 이유는 우리가 완벽주의자이기..
경영 자기계발/습관 홈트
2019. 7. 1. 18:00