오늘부터 행복해지는 참 쉬운 방법 : 행복한 습관홈트

오늘부터 행복해지는 참 쉬운 방법 : 행복도 습관이랍니다

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오늘부터 행복해지는 습관

생각해 보세요.
무슨 일을 할 때 기쁘고 행복한가요?
평범한 일상 속에서 나를 행복하게 하는 작은 일을 떠오르는 대로 적어보세요.
 
누구는 이런 일을 할 때 행복하대요.
 
• 혼자 카페에서 차 마실 때
• 아이랑 함께 책 읽을 때
• 가족을 위한 선물 살 때
• 일기 쓸 때
• 친구와 소소한 대화를 나눌 때
• 아침 수영할 때
 
자, 당신은 어떤가요?
 
당신을 행복하게 하는 작은 일 가운데 실행에 옮기기 쉽고 시간을 적게 써도 되는 일 또는 하고 싶은 일 5개를 고르세요.
 
나를 행복하게 하는 일 5가지로, 나의 일주일이 계획적으로 즐거워지는 ‘월, 화, 수, 목, 금’ 습관 목록을 만들어 보세요.
 

나를 행복하게 하는 작은 일을 계획적으로 자주 하다 보면 나의 생각과 태도가 조금씩 변하기 시작할 겁니다. 사실 그거면 충분해요.
 
월, 화, 수, 목, 금. 하루에 하나씩 나를 행복하게 하는 습관 노트를 만들어 한 달 단위로 실천해 보세요.

이 포스트는 『습관 홈트』에서 발췌, 재정리한 것입니다.