저질체력이던 그는 어떻게 20km 마라톤을 완주했을까
200미터도 숨 차 못 뛰던 사람의 변신 경기도 안산의 외국계 기업에 근무하는 박종국 씨의 꿈은 행복하게 살기이고 동기부여 강사, PCB 업체 리더가 되는 것입니다. 그는 이 꿈을 달성하기 위해 10분 안에 할 수 있는 작은 습관 3개를 엄선했습니다. 매일 1줄 이상 플래너 업데이트하기, PCB 관련Q&A 1개 만들기, 팔굽혀펴기 1개입니다. ‘팔굽혀펴기 1개’라는 습관을 통해 체중을 감량하거나 몸짱이 되려는 기대를 한 것은 아니었다고 합니다. 그저 저질 체력이나 좀 좋아지고 뱃살이나 좀 빠졌으면 했다고 해요. 그런데 팔굽혀펴기 습관이 자리 잡자 점차 다른 운동 습관도 생기더랍니다. 이후 자전거 출퇴근을 시작했다. 퇴근 후에는 24층까지 계단을 이용하는 습관도 생겼다고 합니다. 예전에는 5층까지만 걸어 ..
경영 자기계발/매번 시작만 하는 사람들을 위한 <습관의 완성>
2019. 12. 30. 14:25