일년 중 계획하고 실천하기 가장 좋은 날은?

1월 1일도, 설도 지났으니 어떡한다?

많은 사람들이 기다렸다는 듯이 1월 1일에 새로운 목표를 세우고, 목표를 달성하겠다며 들뜨곤 합니다. 하지만 오래가지 않지요. 늘 하던 대로, 우리의 의지력을 과대평가하여 남들이 세운 높은 목표를 따라 하곤 하기 때입니다. 초반에 목표를 빨리 달성하고 싶은 욕심과 조급증이 겹치면서 무리하게 열정과 의지를 쏟아붓는 실수를 다시 반복하다가 지쳐쓰러집니다. 한 번 쓰러진 것뿐인데, 우리 마음은 심하게 흔들리기 시작하고, 점차 자포자기의 나락으로 떨어지게 됩니다.

계획하고 실천하기 좋은 날은 따로 있다!

이해합니다. 많은 사람들이 잘못된 습관 전략을 따라왔고, 실패할 가능성이 높았습니다. 이제 새로운 습관 전략을 사용해 그간의 년간의 실패를 끊어내면 됩니다.
새로운 목표를 세우고 습관을 실천하기에 가장 좋은 날은 1월 1일이 아니라 바로 ‘지금, 오늘’입니다. 그래서 365일 하루하루는 습관을 실천하기에 모두 딱 좋은 날입니다. 365일 언제나 옳습니다.
 

삶이란 끊임없이 도전을 만나는 일이다. 평생 계속되는 도전에 맞설 용기를 내는 것, 이것이야말로 삶의 본질이다. 그러므로 당신은 선택할 수 있다. 순순히 도전에 응하면서 진짜 삶을 살 것인가, 아니면 뒤로 물러나 계속 핑곗거리를 찾으며 가짜 삶을 살 것인가. _ 아들러

누구나 365일 언제라도 변화할 수 있습니다. 나에게 딱 맞는 옷이 있듯, 습관도 나에게 딱 맞는 습관이 있습니다. 습관은 더 이상 우리의 의지력에 달려 있지 않습니다. 습관 성공은 ‘올바른 습관 전략’에 달려 있다. 매번 같은 곳에서 넘어지더라도 다시 시작할 용기만 있다면 말이죠.

이 포스트는 이범용의 『매번 시작만 하는 사람들을 위한 습관의 완성』 에서 발췌, 정리한 것입니다.